eSKa13 ocenił zdjęcie użytkownika Oskar w albumie Mój album.
Cukier93 dodał trening: Wycisknie suwnica.
Kokser dodał temat: Wartości po obróbce.
harbinger85 ocenił profil użytkownika Oskar.
cross dodał komentarz w profilu użytkownika AnnaK.
Anaron ocenił profil użytkownika Oskar.
keraxxz ocenił profil użytkownika karolina1206.
keraxxz ocenił profil użytkownika AnnaK.
vold dodał post: Re: Pytanie.
mickirl78 ocenił profil użytkownika martifcb.
mickirl78 ocenił profil użytkownika pannaw.
mickirl78 ocenił profil użytkownika AnnaK.
mickirl78 skomentował zdjęcie użytkownika karolina1206 w albumie Mój album.
mickirl78 ocenił zdjęcie użytkownika karolina1206 w albumie Mój album.
mickirl78 skomentował zdjęcie użytkownika karolina1206 w albumie Mój album.
mickirl78 ocenił zdjęcie użytkownika karolina1206 w albumie Mój album.
mickirl78 ocenił zdjęcie użytkownika karolina1206 w albumie Mój album.
Cukier93 dodał komentarz w profilu użytkownika karolina1206.
Cukier93 ocenił profil użytkownika karolina1206.
Cukier93 ocenił profil użytkownika AnnaK.
pager12 ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika drako180 w albumie Mój album.
Born2ball dodał komentarz w profilu użytkownika AnnaK.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika AnnaK w albumie Mój album.
Born2ball ocenił profil użytkownika AnnaK.
Junior ocenił profil użytkownika AnnaK.
Junior ocenił zdjęcie użytkownika AnnaK w albumie Mój album.
Anakin30 ocenił zdjęcie użytkownika karolina1206 w albumie Mój album.
MIchalek2266@op.pl ocenił zdjęcie użytkownika AnnaK w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika karolina1206 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika karolina1206 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika karolina1206 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika karolina1206 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika karolina1206 w albumie Mój album.
Anaron ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
Anaron ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
Anaron ocenił zdjęcie użytkownika AnnaK w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika misty94 w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika misty94 w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika misty94 w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika misty94 w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika misty94 w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika pannaw w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika pannaw w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika pannaw w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika pannaw w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika pannaw w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika Akdill w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika Akdill w albumie .
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
mjrstifler ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
mazi88 ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
mazi88 ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
mazi88 ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika mazi88 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika mazi88 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika mazi88 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika ocalieg w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika ocalieg w albumie Mój album.
JUREK ocenił zdjęcie użytkownika turbo71 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika Spartiata w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika Spartiata w albumie Mój album.
Anaron ocenił zdjęcie użytkownika Born2ball w albumie Mój album.
Anaron ocenił zdjęcie użytkownika Born2ball w albumie Outdoor Workout.
Anaron ocenił zdjęcie użytkownika Born2ball w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika AModzele w albumie Mój album.
Abbadonn ocenił zdjęcie użytkownika madziulaa03 w albumie Mój album.
Anaron ocenił zdjęcie użytkownika vegyfora w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika vegyfora w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika vegyfora w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika leksandraa21 w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika leksandraa21 w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika leksandraa21 w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika madziulaa03 w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika marnycz w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika marnycz w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika marnycz w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika marnycz w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika kkaaroolinaa w albumie .
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika kkaaroolinaa w albumie .
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika Strongwoman w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika Strongwoman w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika Strongwoman w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika Strongwoman w albumie Mój album.
Tomasz BK ocenił zdjęcie użytkownika Strongwoman w albumie Mój album.
Anaron ocenił zdjęcie użytkownika asfalcik22 w albumie .
Junior ocenił zdjęcie użytkownika martifcb w albumie Mój album.
Junior ocenił zdjęcie użytkownika martifcb w albumie Mój album.
Junior ocenił zdjęcie użytkownika martifcb w albumie Mój album.
piotrekx10 ocenił zdjęcie użytkownika mazi88 w albumie Mój album.
Mateusz1 ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mazi88 ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mazi88 ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mazi88 ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mazi88 ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mazi88 ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mazi88 ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
mazi88 ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika mazi88 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika mazi88 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika ola479 w albumie Mój album.
senQ ocenił zdjęcie użytkownika martifcb w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika martifcb w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika martifcb w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika AModzele w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika Japson w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika zimmer1989 w albumie 8miesięcy ciężkiej pracy.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika zimmer1989 w albumie 8miesięcy ciężkiej pracy.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika zimmer1989 w albumie 8miesięcy ciężkiej pracy.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika mazi88 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika mazi88 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
mazi88 ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
eSKa13 ocenił zdjęcie użytkownika Born2ball w albumie Love&Fitness.
pit86 ocenił zdjęcie użytkownika Born2ball w albumie Mój album.
pit86 ocenił zdjęcie użytkownika Born2ball w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika eSKa13 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika vielebna_88 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika vielebna_88 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika vielebna_88 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika vielebna_88 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika vielebna_88 w albumie Mój album.
eSKa13 ocenił zdjęcie użytkownika Born2ball w albumie Outdoor Workout.
eSKa13 ocenił zdjęcie użytkownika Born2ball w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika workoutmaniak w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika power girl w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika AModzele w albumie Mój album.
rav ocenił zdjęcie użytkownika power girl w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika power girl w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika power girl w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika power girl w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika power girl w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika power girl w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika power girl w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika power girl w albumie Mój album.
Marlena0124 ocenił zdjęcie użytkownika kasiula w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika kasiula w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika kasiula w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika kasiula w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika vegyfora w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika JUREK w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika JUREK w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika JUREK w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika JUREK w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika JUREK w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika JUREK w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika kasiula w albumie Mój album.
pit86 ocenił zdjęcie użytkownika Born2ball w albumie Outdoor Workout.
SzybSon ocenił zdjęcie użytkownika leksandraa21 w albumie Mój album.
SzybSon ocenił zdjęcie użytkownika leksandraa21 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika AniaW w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika AniaW w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika AniaW w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika AniaW w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika leksandraa21 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika leksandraa21 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika leksandraa21 w albumie Mój album.
Born2ball ocenił zdjęcie użytkownika leksandraa21 w albumie Mój album.
Songo ocenił zdjęcie użytkownika Born2ball w albumie Mój album.
Songo ocenił zdjęcie użytkownika Born2ball w albumie Mój album.

Witamy na Trenuje24.pl!

(Zarejestruj się, aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji strony i forum)

Rejestracja zajmuje Ci kilka sekund, jest w pełni darmowa.

Najnowsze zdjęcia
FitArena
Stań się niezależny finansowo
Odpowiedz w wątku Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5  Następna strona
PostNapisane: 29 sie 2010, 07:34 
Administrator
Administrator
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 20 sie 2010, 09:51
Posty: 2373
Postów dziennie: 1.55 Podziękował: 574 razy Podziękowano mu: 216 razy
Tutaj mozecie podawac smaczne produkty(o ktorych nie wszyscy musza wiedziec), ktore zawieraja duzo bialka, zeby dieta byla bardziej przyjemna..:)

Ja zaczne od mojego ulubionego serka

Serek homogenizowany waniliowy - Maćkowy

Wartość energetyczna w 100 g: 138,00 kcal
Białko w 100 g: 9,60 g
Węglowodany w 100 g: 13,70 g
Tłuszcz w 100 g: 5,00 g

Czyli w jednym takim serku (250g) mamy 24 g bialka, co jest na prawde duzo, szczegolnie, ze w smaku jest rewelacyjny. POLECAM !!

Obrazek

_________________
It's about work before glory, and what's inside of you. It's doing what they say you can't.


 
PostNapisane: 01 wrz 2010, 13:24 
Nowy
Nowy
Następna ranga:
50%
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 01 wrz 2010, 13:12
Posty: 15
Postów dziennie: 0.01 Podziękował: 0 razy Podziękowano mu: 0 razy
tez jem ten serek, bardzo smaczny, ja wole jednak truskawkowy :)

polecam taka kasze:

Kasza jęczmienna wiejska zawiera naturalne węglowodany złożone, które są podstawą zdrowej diety, a ponadto białko oraz wiele soli mineralnych i witamin. Spośród innych kasz wyróżnia się dużą zawartością witaminy PP oraz błonnika. Zawiera również duże ilości fosforu i magnezu. Kasza jęczmienna jest lekkostrawna a po ugotowaniu nie traci swoich wartości odżywczych. Polecana do zup i tradycyjnych potraw mięsnych.

W kartoniku Kaszy Jęczmiennej Wiejskiej SONKO znajdują się 4 woreczki po 100 g kaszy.


Wartość energetyczna 1398kJ / 334kcal
Białko 8,4g
Węglowodany 74,9g
Tłuszcze 2,0g
Błonnik 5,4g
Fosfor 181mg
Magnez 45mg

Glownie dla wegli, ale bialka tez jest sporo.

Obrazek


 
PostNapisane: 01 wrz 2010, 16:47 
Nowy
Nowy
Następna ranga:
13.3%
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 01 wrz 2010, 16:44
Posty: 4
Postów dziennie: 0.00 Podziękował: 0 razy Podziękowano mu: 0 razy
witam jestem nowy ale odrazu widać że te serki dietetyczne nie są

Wartość energetyczna w 100 g: 138,00 kcal
Białko w 100 g: 9,60 g ( wcale az tak dużo białka nie ma)
Węglowodany w 100 g: 13,70 g ( że tak powiem kupa cukru)
Tłuszcz w 100 g: 5,00 g

kasza jest ok


 
PostNapisane: 01 wrz 2010, 16:56 
Administrator
Administrator
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 20 sie 2010, 09:51
Posty: 2373
Postów dziennie: 1.55 Podziękował: 574 razy Podziękowano mu: 216 razy
Jak nie startujesz w Mr Olimpia to mozesz ten serek jesc, ale jezeli juz bawisz sie w dokladna diete, to mozesz skosztowac wersje naturalna tego serka:

serek homogenizowany naturalny 0%
wart energ. w 100 g - 73 kcal
białko - 12,8 g
węglowodany - 5,5 g
tłuszcz - 0,0 g

_________________
It's about work before glory, and what's inside of you. It's doing what they say you can't.


 
PostNapisane: 03 wrz 2010, 16:10 
Nowy
Nowy
Następna ranga:
70%
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 03 wrz 2010, 15:59
Posty: 21
Postów dziennie: 0.01 Podziękował: 0 razy Podziękowano mu: 0 razy
Obrazek

Na jednego batona wychodzi:

Białko - 12,9 g
Tłuszcz - 5,7 g
Węglowodany - 13,2 g

Jak po treningu nie mam dostepu do czegos konkretnego, to wcinam go :)


 
PostNapisane: 05 wrz 2010, 12:16 
Administrator
Administrator
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 20 sie 2010, 09:51
Posty: 2373
Postów dziennie: 1.55 Podziękował: 574 razy Podziękowano mu: 216 razy
Jezeli jestesmy przy batonach to tak dla cieakowsci podam:

Obrazek

Tłuszcze 28.9 g
Cholesterol 0 mg
Sód 359 mg
Błonnik 2.9 g
Węglowodany 52.6 g
Białko 9.7 g

Chyba ma najwiecej bialka z ogolno dostepnych batnonow, na 2gim miejscu jest Knoppers, ktory ma 8 g

_________________
It's about work before glory, and what's inside of you. It's doing what they say you can't.


 
PostNapisane: 05 wrz 2010, 13:14 
Nowy
Nowy
Następna ranga:
46.7%
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 03 wrz 2010, 20:12
Posty: 14
Postów dziennie: 0.01 Podziękował: 0 razy Podziękowano mu: 0 razy
Dobrze, ale ile ma tluszczu. Takich rzeczy nie je osoba, która chce dobrze wygladac


 
PostNapisane: 05 wrz 2010, 14:36 
Administrator
Administrator
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 20 sie 2010, 09:51
Posty: 2373
Postów dziennie: 1.55 Podziękował: 574 razy Podziękowano mu: 216 razy
Wiadomo, podalem jako ciekawoskte, ale ja sie przyzam, ze czasem przed meczem zjem snikersa, zeby miec przyplyw energii.

_________________
It's about work before glory, and what's inside of you. It's doing what they say you can't.


 
PostNapisane: 07 wrz 2010, 19:29 
Czasem tu bywa
Czasem tu bywa
Następna ranga:
28.3%
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 22 sie 2010, 14:19
Posty: 64
Postów dziennie: 0.04 Podziękował: 0 razy Podziękowano mu: 2 razy
Obrazek

Wartość energetyczna w 100 g: 133,00 kcal
Białko w 100 g: 18,70 g
Węglowodany w 100 g: 3,70 g
Tłuszcz w 100 g: 4,70 g

na kanapke, z dzemem, makaronem na wiele sposobow mozna go przyrzadzic, polecam.


 
PostNapisane: 12 wrz 2010, 00:21 
Nowy
Nowy
Następna ranga:
23.3%

Dołączył(a): 11 wrz 2010, 13:03
Posty: 7
Postów dziennie: 0.00 Podziękował: 0 razy Podziękowano mu: 0 razy
Twaróg raczej preferuje chudy niż tłusty.

Ogólnie rzecz biorac niektóre w/w produkty nie są mile widziane w "poprawnej" diecie... ale uznaje po temacie ż echodzi tu tylko o białko:-)

_________________
Jeśli wiara czyni cuda, trzeba wierzyć, że się uda!


 
PostNapisane: 14 wrz 2010, 13:38 
Czasem tu bywa
Czasem tu bywa
Następna ranga:
4.2%
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 wrz 2010, 13:02
Posty: 35
Postów dziennie: 0.02 Podziękował: 0 razy Podziękowano mu: 3 razy
Obrazek

Wartość energetyczna 1662 kJ / 391 kcal 151 kJ / 35 kcal
Białko 8,6 g 0,78 g
Węglowodany 82,0 g 7,45 g
Tłuszcze, w tym:
Kw. tłuszcz. nasycone
Kw. tłuszcz. jednonienasycone
Kw. tłuszcz. wielonienasycone 3,2 g
0,6 g
1,2 g
1,3 g 0,29 g
0,05 g
0,11 g
0,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg

Moze nie dla bialka, ale bardziej dla weglowodanow, zeby uzupelnic po treningu. Polecam


 
PostNapisane: 15 wrz 2010, 06:21 
Czasem tu bywa
Czasem tu bywa
Następna ranga:
13.3%
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 07 wrz 2010, 19:08
Posty: 46
Lokalizacja: Humniska
Postów dziennie: 0.03 Podziękował: 0 razy Podziękowano mu: 6 razy
Białko z ryżu, kaszy, soi itp. nie wlicza się do diety.

_________________
Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty


 
PostNapisane: 15 wrz 2010, 08:23 
Administrator
Administrator
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 20 sie 2010, 09:51
Posty: 2373
Postów dziennie: 1.55 Podziękował: 574 razy Podziękowano mu: 216 razy
Kafar napisał(a):
Białko z ryżu, kaszy, soi itp. nie wlicza się do diety.


hmm dlaczego nie ?

_________________
It's about work before glory, and what's inside of you. It's doing what they say you can't.


 
PostNapisane: 15 wrz 2010, 21:17 
Czasem tu bywa
Czasem tu bywa
Następna ranga:
13.3%
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 07 wrz 2010, 19:08
Posty: 46
Lokalizacja: Humniska
Postów dziennie: 0.03 Podziękował: 0 razy Podziękowano mu: 6 razy
Bo jest słabe jakościowo, tzn. ma słaby indeks BV (wartość biologiczną) ryż jest potrzebny ponieważ ma dużo węgli, a białko dostarcza się z mięsa. Pomyśl dlaczego nigdzie w sklepach z odżywkami nie ma białka ryżowego albo sojowego, bo jest słabo wchłanialne i zawiera mało aminokwasów.

_________________
Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty


 
PostNapisane: 15 wrz 2010, 21:41 
Administrator
Administrator
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 20 sie 2010, 09:51
Posty: 2373
Postów dziennie: 1.55 Podziękował: 574 razy Podziękowano mu: 216 razy
Zawsze wiedzialem, ze pelnowartosciowe bialko jest pochodzenia zwierzecego i na nim opieram swoja diete, ale nie wiedzialem, ze nie powinno sie wliczac do dziennego zapotrzebowania bialek innego pochodzenia. Codziennie uczysz sie czegos nowego :)

_________________
It's about work before glory, and what's inside of you. It's doing what they say you can't.


 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w wątku  [ Posty: 62 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5  Następna strona

Strona główna forum » Odżywianie, dieta

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Skocz do:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
8.94
P: 2373 K: 6303
Kamil Ja Wyślij PW Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
7.93
P: 64 K: 540
Marek Tyszkiewicz Wyślij PW
  • Wzrost: 190 cm
  • Waga: 91 kg
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
8.76
P: 15 K: 111
Kasia Naczyk Wyślij PW
  • Wzrost: 172 cm
  • Waga: 56 kg
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
6.33
P: 4 K: 0
Artur L Wyślij PW
  • Wzrost: 175 cm
  • Waga: 88 kg
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
8.81
P: 21 K: 1176
Joanna Kalska Wyślij PW
  • Wzrost: 176 cm
  • Waga: 54 kg
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
6.61
P: 14 K: 84
Andriei Kirilenko Wyślij PW
  • Wzrost: 200 cm
  • Waga: 92 kg
  • Wiek: 14
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
6.83
P: 46 K: 0
Konrad Kępka Wyślij PW
  • Skąd: Humniska
  • Wzrost: 177 cm
  • Waga: 85 kg
  • Wiek: 24
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
9.63
P: 35 K: 38958
Magda Fitneska Wyślij PW
  • Wzrost: 175 cm
  • Waga: 61 kg
  • Wiek: 28
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
9.81
P: 2 K: 756
Darek H Wyślij PW
  • Skąd: Kępno
  • Siłownia: Street Wrokout
  • Wzrost: 175 cm
  • Waga: 65 kg
  • Wiek: 19
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
9.88
P: 298 K: 128
Piotr G Wyślij PW
  • Skąd: Szwecja - Sztockholm
  • Wzrost: 180 cm
  • Waga: 86 kg
  • Wiek: 28
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
10.00
P: 1 K: 0
Hubert ***** Wyślij PW
  • Wzrost: 176 cm
  • Waga: 83 kg
  • Wiek: 21
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
9.87
P: 2 K: 138
Adam Modzelewski Wyślij PW
  • Wzrost: 191 cm
  • Waga: 87 kg
  • Wiek: 22
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
10.00
P: 16 K: 114
Aga Ka Wyślij PW
  • Wzrost: 166 cm
  • Waga: 56 kg
  • Wiek: 28
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
10.00
P: 0 K: 36
Karolina Toruń Wyślij PW
  • Wzrost: 163 cm
  • Waga: 62 kg
  • Wiek: 27
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
10.00
P: 0 K: 0
Oskar Holk Wyślij PW
  • Wzrost: 180 cm
  • Waga: 76 kg
  • Wiek: 21
Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil