FitArena
Stań się niezależny finansowo

Plecy

Plecy
Trening dodał:
 monita

Serie pojedyncze 3 serie x 12 Martwy ciąg na zgiętych nogach 3 serie x 15 Przyciąganie linki wyciągu górnego do klatki, siedząc szeroki nachwyt 3 serie x 15 Przyciąganie linki na wyciągu dolnym do brzucha, siedząc 3 serie x 12 Przyciąganie sztangielki jednorącz w opadzie 3 serie x 12 "Dzien dobry" 3 serie x 12 Szugsy ze sztangielkami, stojąc

OCEŃ TRENING

ilość ocen: 1 / średnia ocena: 6.00

Osoby, które posiadają "Plecy" w swoim profilu:


Osoby, które posiadają "Plecy" w swoim profilu, posiadają często też:

Trening - Nogi  posldki  lydki

Trening - Nogi posldki lydki

Seria podwójnie łączna: 3 x 15 Wyprosty ud w siadzie 3 x 15 Uginanie podudzi Seria podwójnie łączna: 4 x 12 Przysiady ze sztanga 4 x 12 na...

Zobacz
Klatka

Klatka

Seria pojedyncza 3 serie x 12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Seria podwójnie łączna: 3 serie x 10 Rozpietki na ławce poziomej 3 serie x...

Zobacz
Barki

Barki

Seria pojedyncza 3 serie x 12 Wyciskanie sztangielek w siadzie Seria pojedyncza 3 serie x 12 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia szeroki nachwyt...

Zobacz
10 min Trening brzucha z Mel B

10 min Trening brzucha z Mel B

Świetne ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha

Zobacz
Trening Abs z Mel B

Trening Abs z Mel B

Świetne ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha

Zobacz
Biceps / przedramiona

Biceps / przedramiona

Seria potrójnie łączna: 3 serie x 10 Uginanie przedramion ze sztanga podchwyt 3 serie x 10 Uginanie przedramion ze sztangielkami chwyt młotowy...

Zobacz
OPINIE UŻYTKOWNIKÓW (1)
Musisz być zalogowany żeby komentować.

Data dodania: 11.06.2013, 22:43
Born2ball

ocena:
KOMENTUJ PRZEZ FACEBOOK
8.94
P: 2373 K: 6303
Kamil Ja Wyślij PW Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
10.00
P: 1 K: 168
Monika Kowalczyk Wyślij PW Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil