Akademia Internetowego Marketingu Sieciowego

Rozpiętki

Rozpiętki
Trening dodał:
 konrad11l

1.Kładziemy się na ławce skośnej 2.Hantelki w górze i powolutku opuszczamy na wysokość barków 3. Gdy już mamy hantelki na tej wysokości to prostujemy rece Uwaga : Nie obijać hantli o sb. ; Można to cwiczenie robić z zgiętymi recami w łokciach kąt 45 stopni; Hantle można zamienić na sztangielki Pozdrawiam


Loading...
OCEŃ TRENING

ilość ocen: 3 / średnia ocena: 6.00

Osoby, które posiadają "Rozpiętki" w swoim profilu:


Osoby, które posiadają "Rozpiętki" w swoim profilu, posiadają często też:

Wioslowanie sztangą

Wioslowanie sztangą

Dobry trening na plecy

Zobacz
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ

WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ

cała grupa mięśni klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych

Zobacz
Wioslowanie sztangielka

Wioslowanie sztangielka

Dobry trening na plecy

Zobacz
Wyciskanie francuskie lezac demonstruje Jan Łuka

Wyciskanie francuskie lezac demonstruje Jan Łuka

Wyciskanie francuskie leżąc demonstruje Jan Łuka

Zobacz
Wyciskanie sztangi sprzed głowy

Wyciskanie sztangi sprzed głowy

Wyciskanie sztangi sprzed głowy

Zobacz
Unoszenie sztangielek bokiem

Unoszenie sztangielek bokiem

Unoszenie sztangielek bokiem

Zobacz
OPINIE UŻYTKOWNIKÓW (3)
Musisz być zalogowany żeby komentować.

Data dodania: 15.01.2013, 17:20
dede93

ocena:
Data dodania: 19.06.2012, 13:54
konrad11l

ocena:
Data dodania: 18.06.2012, 22:57
Born2ball

ocena:
KOMENTUJ PRZEZ FACEBOOK
8.95
P: 2401 K: 6562
Kamil Ja Wyślij PW Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
9.67
P: 0 K: 0
Wojciech Florczyk Wyślij PW Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
9.75
P: 67 K: 144
Kuba Wys. Wyślij PW Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
0.00
P: 0 K: 0
Konrad Szcześniak Wyślij PW Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
9.95
P: 1 K: 40
Karol Ad Wyślij PW Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
9.00
P: 0 K: 0
Greg u Wyślij PW Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
9.88
P: 11 K: 32
Dawid Dede Wyślij PW Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil
10.00
P: 0 K: 15
Lukasz M Wyślij PW Lista treningów Lista suplementów Zobacz profil